كتاب القلق الاستباقي – سالم. وينستون ومارتن بن. سيف
كتاب القلق الاستباقي – سالم. وينستون ومارتن بن. سيف
بقراءة هذا الكتاب، يمكنك كسر دائرة القلق. لأن هذا الكتاب مدهش للغاية باعتباره دليلاً للعلاج السلوكي المعرفي للتغلب على التردد والتجنب والتخيلات الكارثية.
عندما تواجه تحديًا، هل يتجه عقلك تلقائيًا إلى أسوأ السيناريوهات؟ هل تشعر بالقلق بشأن المواقف التي لم تحدث بعد، أم أنك تتوقع الكارثة عند كل منعطف؟ هل مجرد التفكير في اتخاذ قرار يجعلك مرهقًا ومشلولًا؟ إذا أجبت بنعم على واحد أو أكثر من هذه الأسئلة، فقد تعاني من القلق التوقعي. إن فهم كيفية خداعك لهذا العدو الخفي وكيفية التغلب عليه يمكن أن يحررك من القلق ويساعدك على عيش حياة أكثر سلاما.
في القلق الوقائي، يدمج خبيران في القلق بشكل سلس ومبتكر تقنيات العلاج السلوكي المعرفي والعلاج المعرفي لمساعدتك على البقاء متقدمًا بخطوة واحدة على مخاوفك وقلقك. باستخدام هذا الدليل، يمكنك أن تتعلم كيف تتوقف عن التفكير في “ماذا لو” وتتوقف عن الشعور بالتعثر عند اتخاذ القرارات، مما يمنحك مزيدًا من المرونة وراحة البال. لقد حان الوقت للتوقف عن القلق والاستمتاع بكل لحظة….
ايمانا منا بالأهمية العظمى للقراءة .. لما لها من تأثير سحرى فى الإرتقاء بالأفكار والعقول ولأن فى الكتب حيوات عدة .. لذا قدمنا هذا الموقع لمن لا يكتفى بحياة واحدة وعقل واحد وقلب واحد وفكر واحد .. ولا أحد ينكر أن هناك صعوبات كثيرة للحصول على الكتاب الورقى فى أماكن كثيرة من الوطن العربى .. سواء من ارتفاع اسعار الكتب من جهة او عدم توافرها فى بعض المناطق من جهة اخرى لذا كان الكتاب الالكترونى هو الحل الأمثل للجميع ورغم كل ذلك فاننا حريصين على أن يكون نشرنا للإبداع عن رضا تام للكاتب .. لذا ايمانا منا بحق اى كاتب فى تقرير مصير ابداعه وحرصا على الملكية الفكرية .. فسوف نقوم بحذف اى كتاب يراسلنا كاتبه اذا كان لا يريد ان يستفيد من كتابه ملايين القراء وسوف نقوم بحذفه خلال 24 ساعة . ملحوظة هامة : نحن لا نصور أي كتاب بواسطتنا , وجميع الكتب المنشورة على الموقع مأخوذة من مواقع أخرى .. إذا كان كتابك قد نشر بدون موافقتك أو موافقة دار النشر برجاء مراسلتنا وسنقوم بحذف الرابط فورا
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع عاشق الكتب
