كتاب تدريبات القلق والاكتئاب – مايكل أ. تومبكينز
كتاب تدريبات القلق والاكتئاب – مايكل أ. تومبكينز
هل سئمت من محاولة السيطرة على التوتر لديك؟
يقدم هذا الكتاب خطوات عملية للتغلب على القلق والاكتئاب. تعلم تقنيات الاسترخاء والتأمل لتحسين صحتك العقلية.
تعرف على طرق التعامل مع القلق والاكتئاب وزيادة مرونتك العاطفية.
استخدم قوة العلاج السلوكي المعرفي لتحسين حياتك.
يقدم هذا الكتاب تقنيات وتمارين عملية لتغيير طريقة تفكيرك وتصرفك.
يعد هذا الكتاب ضروريًا لتحسين حياتك النفسية والعاطفية.ء…….؟
ايمانا منا بالأهمية العظمى للقراءة .. لما لها من تأثير سحرى فى الإرتقاء بالأفكار والعقول ولأن فى الكتب حيوات عدة .. لذا قدمنا هذا الموقع لمن لا يكتفى بحياة واحدة وعقل واحد وقلب واحد وفكر واحد .. ولا أحد ينكر أن هناك صعوبات كثيرة للحصول على الكتاب الورقى فى أماكن كثيرة من الوطن العربى .. سواء من ارتفاع اسعار الكتب من جهة او عدم توافرها فى بعض المناطق من جهة اخرى لذا كان الكتاب الالكترونى هو الحل الأمثل للجميع ورغم كل ذلك فاننا حريصين على أن يكون نشرنا للإبداع عن رضا تام للكاتب .. لذا ايمانا منا بحق اى كاتب فى تقرير مصير ابداعه وحرصا على الملكية الفكرية .. فسوف نقوم بحذف اى كتاب يراسلنا كاتبه اذا كان لا يريد ان يستفيد من كتابه ملايين القراء وسوف نقوم بحذفه خلال 24 ساعة . ملحوظة هامة : نحن لا نصور أي كتاب بواسطتنا , وجميع الكتب المنشورة على الموقع مأخوذة من مواقع أخرى .. إذا كان كتابك قد نشر بدون موافقتك أو موافقة دار النشر برجاء مراسلتنا وسنقوم بحذف الرابط فورا
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع عاشق الكتب
